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信頼しているカップルの使う言葉

信頼しているカップルはどういう言葉を使うのでしょうか。

2025年7月8日のCNBC Make itの記事を読んで見ましょう。

Couples who ‘truly trust’ each other regularly use these 7 phrases, says Harvard-trained psychologist—they’re ‘relationship goals’

ハーバード大学で訓練を受けた心理学者によると、お互いを「本当に信頼している」カップルは、これらの7つのフレーズを定期的に使用しています。これらは「関係の目標」です。

成功した関係においては、パートナー同士が感情的に安心し、繋がりを感じ、お互いのそばにいることで心地よく感じます。しかし、多くの人にとって、恋愛関係は心の奥底にある不安を露呈させることもあります。

ハーバード大学で訓練を受けた心理学者としてカップルの仕事をしていますが、恋愛関係における感情的な安心感は、自分自身が愛されるに値すると認めること、そして良い時も悪い時も相手が受け入れ、思いやり、真摯に尽くしてくれると信頼することから始まるとよく言います。

本当に信頼し合っているカップルは毎日 7 つのフレーズを使いますが、それは私たち全員の関係の目標となるはずです。

1.「あなたは私をありのままに見ています。」

恋愛関係において安心感を得るということは、自分の一部を隠す必要がないことを意味します。辛いことや難しい話題について話すとき、相手が批判ではなく思いやりを持って対応してくれると信じているからこそ、安心して弱みを見せることができるのです。

類似のフレーズ:

「ありのままの私を愛してくれてありがとう。」
「あなたと一緒にいると、ありのままの自分でいられることに感謝しています。」

2.「私はあなたを信頼しています。」

信頼は心の安心感の基盤です。一緒にいても離れていても、パートナーの言葉と行動が一致していると信じています。相手がどんな人かを知っており、自分のことを一番に考えてくれていると信じています。

類似のフレーズ:

「私と私たちの関係を尊重してくれてありがとう。」
「私たちはチームです。あなたは私たち両方にとって最善のものを望んでいると信じています。」

3. 「私たちはこれを乗り越えます。」

感情的にどんなに安定したカップルでも、衝突は起こります。彼らを区別するのは、その対処の仕方です。彼らは、意見の相違があってもパニックになったり、別れをちらつかせたりしません。なぜなら、関係は嵐を乗り越えられると信じているからです。

類似のフレーズ:

「一度厳しい局面を迎えたからといって、それが私たちにとって終わりを意味するわけではない。」
「一緒に解決しましょう。」

4. 「友達と出かけて楽しんでください！」

パートナーを信頼している人は、離れている間も脅威を感じません。一人の時間が自然に感じられます。お互いの自立心を尊重し、それが関係を強めることを理解しています。

類似のフレーズ:

「自分のために時間を作ってくれて嬉しいよ。」
「必要なときにスペースを与えてくれてありがとう。」

5. 「会いたいよ！」

誰かを恋しく思うのは、しがみついているからではなく、つながっているから。たとえお互いのパーソナルスペースを尊重し合っていたとしても、一緒にいられることを楽しみにしているのです。

類似のフレーズ:

「離れていると、あなたがどれだけ感謝しているかが分かります。」
「家に帰ってきたら会えるのを楽しみにしています。」

6. 「話してもいいですか？」

安定した関係は、難しい話し合いにも余裕をもたらします。何かがおかしいと感じても、パートナーが優しく寄り添い、耳を傾けてくれると信じているので、ためらうことなく話せるのです。

類似のフレーズ:

「ちょっと確認したいことがあるんです。」
「少し体調が優れないので、大丈夫かどうか確認したいんです。」

7. 「計画を立てましょう！」

デートの夜であれ、共通の人生の目標であれ、未来を楽しみにしていることは、お互いの関係への投資を示すものです。あなたは自分の長期的なビジョンでパートナーを見ており、相手も自分の長期的なビジョンであなたを見ています。

類似のフレーズ:

「スケジュールを確認してもいいですか？」
「この旅行を本当に楽しみにしています。」

関係において安心感を得るには時間がかかる

パートナーと自分のプライベートな情報を共有するのは簡単ではありません。それは私たちを無防備にし、共感を得られなければ、本当に傷つくこともあります。

しかし、目標は、お互いを完全に理解し、理解し、受け入れ合える関係を築くことです。しかし、それは一夜にして実現するものではありません。意識的な努力が必要であり、まず自分自身を受け入れ、パートナーのありのままの姿を理解し、共に成長していくことを誓うことが大切です。