2024年10月に初めて5億円台に到達し、1年後の2025年10月には6億円を突破し、現在は6億3千万になりました。少しスピード違反の気味がありますが、世界的にインフレ傾向なのと、生成AIへの期待を反映しているかもしれません。
最近は1億円ではあまり驚かず、10億円の金融資産が注目を浴びるようになってきました。
私は20年ほど前、連れ合いが投資するように繰り返し説得し、投資に関しては、やっと波長があって来たようです。
それ以外のことでは、意見の合うことも有れば、合わないことも有ります。
カップルの研究結果を勉強します。
2026年1月11日のCNBC Make itの記事を読んで見ましょう。
I’m a psychologist who studies couples: People in the happiest relationships do 7 things in the mornings—that most neglect
私はカップルを研究する心理学者です。最も幸せな関係にある人々は朝に7つのことを行います。ほとんどの人がそれを怠っています。
朝は、恋愛関係において最も過小評価されている時間の一つです。多くの共働きカップルにとって、朝はこれから始まる一日に向けて、慌ただしく過ごす時間です。目覚まし時計が鳴り、携帯電話を取り出し、コーヒーを一気に飲み干し、どちらかが完全に目覚める前に、既に別々の一日へと向かっているのです。
しかし、カップルを研究する心理学者として、また夫として、私は、最も幸せなカップルは、同じチームの一員であることを意識して家を出られるように、朝を生産的に使っていることに気づきました。
ほとんどの人が無視している、彼らの異なるやり方は次のとおりです。
1. 急いで通り過ぎたいという衝動を抑える
朝、パートナーを邪魔者と見なすべきではありません。忙しい日でも、幸せなカップルは仕事モードに入る前に、お互いの存在を認め合うように心がけています。
それは多くの場合、「おはよう」と挨拶する時に目を合わせたり、気を散らすことなく一緒にコーヒーや紅茶を飲んだりすることを意味します。こうした瞬間は些細なものに思えるかもしれませんが、研究によると、人間関係は、相手への認識と気遣いを示す、ささやかな「アピール」によって育まれることが分かっています。
それを全くスキップすると、一日が始まる前にパートナーが感情的に無視されているように感じてしまう可能性があります。
2. 話す前に同期する
朝は深い話をするのに理想的ではありません。コルチゾール値は目覚めると自然に上昇するため、体はすでにストレスに備えた状態になっています。ニュアンスの違いや対立に早すぎる段階で対処しようとすると、この反応がさらに活性化する可能性があります。
最も幸せなカップルは、これを直感的に理解しています。物事の進め方や不満を言い合う前に、少し時間を取って心を通わせます。静かに一緒に座ったり、ソファでコーヒーを飲んだり、朝のルーティンをこなしながらただ並んで立ったり。
ほんの数分でも静かに一緒にいると、神経系が調整され、一日がやりやすく感じられるようになります。
3. お互いの気持ちを正直に伝える
幸せなカップルは、感情を全面的に表すのではなく、朝のコミュニケーションを軽く、それでいて正直に保っています。パートナー同士が、今の気持ちについて一つずつ共有し合います。
「今日はちょっと不安なの。」
「興奮しているけど疲れている。」
「まだ完全に目が覚めていないんです。」
これらは革命的なものではありませんが、相手が後から見ることになる感情や行動に文脈を与えるために必要です。パートナーがその日ストレスの多い会議をしていたことを思い出すと、相手の短気さを理解しやすくなります。
4. 彼らは朝の小さな儀式を神聖なものとして守っている
起床前に5分間抱きしめ合ったり、一緒に犬の散歩をしたり、歌を聴きながら朝食を作ったりするなど、様々な方法があります。大切なのは、毎日無理なく続けられるくらいシンプルな方法を選ぶことです。
このような習慣、つまり「私たちのもの」と呼べる日課や儀式を持つことは、カップルとしてのアイデンティティを驚くほど強く再確認するものとなることがあります。
5. 別れを告げるだけでなく、相手を落ち着かせるためにも触れ合う
多くのカップルでは、朝のスキンシップは、せいぜい頬への慌ただしい別れのキス程度にとどまってしまう。しかし、幸せなカップルはこの点を決して妥協しない。彼らは意図的に触れ合うことで、自分たちの心を落ち着かせようとするのだ。
スプーンのような抱き合い、長いハグ、しっかりとしたキス、あるいはただ離れる前に少しの間お互いに寄りかかるだけでも、自分に合うものは何でも、このような身体接触はオキシトシンを活性化し、神経系を落ち着かせ、離れるときに両方のパートナーが落ち着いた気分になるのに役立ちます。
6. 朝を一人のスプリントではなく、共有システムとして扱う
片方のパートナーが家庭内の精神的または肉体的負担の大部分を担うことが予想される場合、朝は混乱する可能性があります。
幸せなカップルは、朝の時間を分担することで、こうした負担を軽減します。昼食の準備、ペットの餌やり、子供の準備など、仕事前にやらなければならないことがある場合は、意識的に分担し、片方が大変そうなら調整します。
毎日完璧な公平さを保とうとする必要はありません。誰の負担も重ならないようにするだけでも、善意を守る上で大きな効果があります。
7. お互いに支えられていると感じながら一日をスタートする
最も幸せなカップルは、別れる前に、必ず少なくとも 1 つの小さいながらも具体的なサポートの行為を示します。
「今日のプレゼンテーション頑張ってください。」
「あなたならできるよ。」
「励ましの言葉が必要だったら私にテキストメッセージを送ってください。」
一日の要求を変えることはできませんが、要求をこなしやすくしてくれることはあります。さらに重要なのは、たとえ物理的に一緒にいても、パートナーにとって大切なことに感情面で寄り添っていることを示すことができることです。