日: 2025年3月15日

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子供を心の知能指数の高い子に育てる方法

こころの知能（Emotional Intelligence (EI)）が注目を集めているようです。

Emotional Intelligence (EI)とは

Emotional Intelligence (EI) は、自分自身や他者の感情状態を認識し、感情をコントロール・活用する能力やスキルを指します。Emotional Intelligence Quotientの略称としてEQとされることもあり、日本語では「感情知能」「情動知能」「心の知能指数」などと訳されます。

EIは、Salovey and Mayer (1990) によって概念が提唱され、Goleman (1995) の書籍によって、世の中に広く知られる概念となりました。

現在では、心理学や経営学、組織学、教育、脳科学などさまざまな研究分野で、EIに関する研究が進められています。

Emotional Intelligenceの効果

Emotional Intelligence (EI) について、様々な研究が実施されていますが、その結果どのようなことが明らかとなっているのでしょうか？

ここではEIの主な効果について、研究で明らかにされているエビデンスを交えながらご紹介します。

仕事のパフォーマンス

Six Seconds社の研究結果によれば、EIはIQの2倍以上パフォーマンスを予測できることが報告されており、仕事のパフォーマンスの58%をEIが説明するというデータもあります。

「Emotional Intelligence 2.0」の著者であるTravis Bradberry氏の調査によれば、企業のトップパフォーマーのうち約90%はEIの高い従業員が占めているのに対して、ボトムパフォーマーでは約20%のみがEIが高いという結果が示されています。

2025年1月12日のCNBC Make itの記事を読んで見ましょう。

I’ve studied over 200 kids—the ones with high emotional intelligence have parents who do 7 things early on

200人以上の子供たちを調査した結果、感情的知性の高い子供は、親が早くから7つのことをしていた

ペースの速い、成果重視の現代社会で子どもを育てるのは並大抵のことではない。多くの親が成績や課外活動に注目する一方で、最も見落とされているスキルのひとつが情緒的知性だ。

情緒的知性は、子供が社会的に優秀になるのを助けるだけでなく、自信をもって困難を乗り越え、有意義な人間関係を育み、充実した人生を送ることができる、弾力的で共感力のある成功した大人に成長するのを助ける。

では、情緒的知性のある子供を育てる親は、どのように違うことをしているのだろうか？私は、200人以上の親子関係を長年研究し、自分の子供と健全な習慣を実践してきた結果、これらの親が早くから取り入れている7つの強力な戦略を発見した。

1. 沈黙の力を理解していた

自分の感情を処理し、自分の内なる声を信頼するスペースを子どもに与えた。子どもが動揺しているときは、そばで静かに座り、言葉なしで慰めた。沈黙を受け入れることで、子どもは自分の感情をよりよく理解し、振り返ることができる。

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2. 早くから、そして頻繁に（主に自分自身の）感情を名付ける。

「イライラする」「うれしい」など、感情を言葉で伝えることで、彼らは子どもたちに感情への気づきを教え、自分自身を表現する言葉を与えた。そうすることで、子どもたちは感情を抑圧するのではなく、正常なものとしてとらえ、率直に分かち合うことができるようになった。

3. 子供に謝る

彼らは子供に、過ちは人生の一部であり、責任を取ることが強さであることを教えた。謝ることで信頼関係を築き、尊敬の念を示し、子供が大切にされていると感じるようにした。また、共感を示し、人間関係を修復する方法を教えた。

4. 「お願い」「ありがとう」「ごめんなさい」を強制しなかった

型破りに聞こえるかもしれないが、彼らは優しさと尊敬は強制できないことを知っていた。その代わり、彼らはこれらの行動を模範とし、子供が手本を見て学ぶことを信じた。子どもが「ありがとう」と言うのを忘れても、親が代わりに言うことで、その教えが時間とともに定着していくことを確信したのだ。

これはとても勇気のいることだ！しかし、子育てコーチである私は、6歳の子どもに「お願い」や「ありがとう」と言ったことはない。今では、私が言うのを聞いて、自分でいつも言っている。

5. 小さな心配事を無視しなかった

おもちゃをなくしたとか、友だちとトラブルがあったとか、子どもの心配を真剣に受け止めた。子どもの気持ちを認めてあげることで、感情が重要であることを子どもに示したのだ。このことが、自己価値、情緒的安全、そして子どもの経験に対する敬意を育んだ。

6. いつも解決策を提示しない

意思決定を教える最善の方法は、子どもが自分で決断するよう促すことである。彼らは問題を解決する代わりに、「どうしたらいいと思う？」と尋ねた。これは、批判的思考、自信、自立心を高めるのに役立った。

7. 退屈を受け入れた
彼らは子供に退屈をさせ、静寂を心地よく感じるようにさせた。これにより、創造性、自己調整能力、問題解決能力が養われた。子どもは一緒にいることを楽しみ、スクリーンを必要とせず、車の窓の外を見つめるような単純な瞬間に喜びを見出すことを学んだ。

子どもの感情的知性を育てるには

  • 見てほしい行動をお手本にする： 感情を率直に表現し、失敗したら謝り、優しさと共感を示す。
  • 子どもの感情は、それがどんなに小さなものであっても認め、あわてて直そうとしたり否定したりせずに、その感情を処理する場を与える。
  • すべての答えを与えるのではなく、自由な質問をすることで問題解決を促す。
  • 創造性と自己調整力を養うために、静寂や退屈の瞬間を経験させる。

最も重要なことは、尊敬と信頼に根ざした関係を築くことに集中することです。感情的知性は、安全であり、評価され、理解されていると感じることから始まるからです。