自立した子供に育てる方法があれば知りたいものです。
2026年3月12日のCNBC Make itの記事を読んで見ましょう。
If you want to raise ‘stronger, more independent’ kids, give them this: They need it ‘now more than ever,’ say psychologists
「より強く、より自立した」子供に育てたいなら、これを与えなさい。心理学者たちは、子供たちは「今こそこれまで以上にそれを必要としている」と述べている。
現代の子育てをしていると、子育てにおけるあらゆる決断が、非常に大きな責任を伴うように感じられるかもしれません。
親たちは、思春期の子どものメンタルヘルスに関する 不安、 孤独、うつ病の増加といった、憂慮すべき見出しに日々さらされている。ソーシャルメディア、スマートフォン、学業上のプレッシャーなどが、 その原因としてしばしば挙げられる 。毎週のように、ティーンエイジャーが苦悩する理由について、新たな説明が出てくるようだ。
多くの親が心に留めるメッセージは単純だ。「事態を悪化させてはいけない」。
こうした話を何度も聞かされるうちに、多くの親は、たった一度の判断ミスが事態を悪化させるのではないかと心配し始める。そして、子どもたちのストレスを増大させることを恐れ、あまり無理強いしたり、規則を押し付けたりしないように努めるのだ。
しかし、その過程で大切なものが失われてしまう可能性がある。現代の育児文化において、多くの親はいつの間にか自分の権威を主張することを恐れるようになってきているのだ。
私たちはこの緊張関係を日々目の当たりにしています。臨床心理士として、何十年にもわたり親と青少年と向き合ってきた私たち自身も、ティーンエイジャーの親として、多くの親が親としての役割の一部として権威を行使することにどれほど不安を感じているかを、間近で見てきました。
ティーンエイジャーが今、親に本当に求めているものとは？
十代の若者の生活において最も安定をもたらす要素の一つは、周囲のシステムに構造があり、有能な大人たちがそれを支えているという認識である。
親がそうした枠組みを提供することで、十代の若者は心理学者が「包括性」と呼ぶ感覚、つまり大きな感情や混乱した出来事が、安定した信頼できる何かの中に閉じ込められているという感覚を抱きます。それがなければ、そうした激しい感情はすべてむき出しになり、まるで殻のない卵のように感じられるのです。
思春期は、自己制御能力が完全に発達する前に感情が大きくなる時期であるため、これは重要な意味を持ちます。十代の若者は物事を強く感じ、素早く反応します。彼らは友情、所属意識、社会的地位、そして自立を非常に重視します。
つまり、強い感情は思春期にはつきものだということです。十代の若者は限界に挑戦したり、ルールについて議論したりするものです。ドアを乱暴に閉めたり、あなたの境界線をまるで人生で一番理不尽なことのように振る舞ったりするかもしれません。
強い感情はしばしば大きな行動につながります。親の役割は、そうした感情の中で冷静さを保つことです。以下に、それが現実生活でどのように表れるかをいくつか挙げます。
落ち着いてください。つまり、自分が大人であることを思い出してください。ティーンエイジャーのお子さんは手に負えないかもしれませんが、あなたがそうである必要はありません。時には立ち止まり、深呼吸をして、「私は操縦士であって、乱気流の原因ではない」と自分に言い聞かせることが役立ちます。
境界線を守りつつ、その気持ちを認めてあげましょう。「あなたが本当に怒っているのはわかるけど、答えはやっぱりノーよ」と言ってみてください。あなたのティーンエイジャーの気持ちは本物であり、あなたの境界線は依然として有効である、という二つのことが同時に真実であることもあります。
言葉数を減らしましょう。十代の若者が感情的になっているときは、言葉が増えるほど混乱が増すことが多いものです。説明したり、弁護したり、説教したりする衝動を抑えましょう。「あなたの気持ちはわかるよ」とか「本当に怒っているんだね」といったシンプルな言葉の方が、長々と説明するよりも効果的な場合があります。
距離を置くことが必要な時は、相手に距離を置きましょう。時には、一歩引くことが最も落ち着いた対応となる場合もあります。「話したくなったら、いつでも声をかけてください」と言って、相手に少し時間を与えてみてください。距離を置くことで、誰もが落ち着くことができます。
自立はティーンエイジャーの役割であり、規律は親の役割である。
今日、多くの混乱が生じているのは、私たちが自律性についてどのように考えているかに起因している。
自律性とは、明確で安定した構造という安全な環境の中で、徐々に意思決定を行う方法を学ぶことを意味する。
十代の若者は自立を求める。親はそれを可能にする境界線を設ける。その境界線の中で、若者は限界を試したり、責任について交渉したり、挫折に耐えることを学ぶ。こうした経験を通して、判断力と回復力が徐々に培われていく。
そうした枠組みがなければ、十代の若者は真の意味で自立を実践しているとは言えません。ただ、拠り所を失っているだけです。そして心の奥底では、たとえ限界に挑戦しようとしても、親が冷静かつ愛情深く毅然とした態度で境界線を引いてくれる方が、ほとんどの十代の若者は安心感を覚えるのです。
境界線が依然として重要な理由
家族のあり方はそれぞれ異なります。例えば、夜9時半以降に携帯電話をどこに置くか、あるいは「後で帰る」という言葉が実際には何を意味するのか、パーティーに親の同伴が必要かどうか、といったことまで様々です。
また、家族生活を形作る規範、例えば人々が互いにどのように接するか、紛争をどのように解決するか、責任の所在はどのようなものかといったことも含まれる。
覚えておいてください。規律は、十代の若者が成長するための枠組みを与えてくれます。それは、より強く自立した人間が内側で形成される間、物事をまとめる殻のようなものです。