お金に関して大事なことは、貯める、投資する、そして、使うことでしょう。
ウォーレン・バフェットも無駄遣いせずに投資したお金の99%は寄付しますし、クリスマス・カロルのスクルージも部下の家族に援助するようになりました。
大事なところで使うということも重要でしょう。
2025年5月26日のCNBC Make itの記事を読んで見ます。
Don’t ‘feel guilty’ for spending on these 8 things, says expert: ‘Money can absolutely buy happiness’
この8つのことにお金を使っても「罪悪感を感じるな」と専門家。
お金で幸せは買えない： 「お金で幸せは買えない」。しかし、正直に言おう、このフレーズを作った人は、おそらく給料日前にギリギリの生活をしていなかっただろう。
しかし科学者たちは、実はお金で幸せを買うことができることを発見した。ただ、私たちは間違った使い方をしているだけなのだ。どのような買い物が、持続的で持続可能な幸福の引き金になるのかを知る必要がある。
研究によると、戦略的な出費は幸福度を上げるが、それはあなたが思っているような方法ではない。
幸福研究者として、お金を使うことに罪悪感を感じるべきではないものが8つある。これらのカテゴリーに投資することは、長期的にはあなたの幸福に実際にプラスになると私は主張したい。
1. 生演奏
何千人もの見知らぬ人たちと一緒に歌詞を口ずさむのは、何か不思議な感じがする。楽しいだけでなく、科学的だ。
一緒に歌うと、脳からオキシトシン（絆を深めるホルモン）やエンドルフィンが分泌され、社会学者エミール・デュルケムが「集団的発散」と呼んだ、群衆の中に漂うつながりのざわめき感が生まれる。
研究によると、グループでの歌唱はコルチゾールレベルを下げ、最後のアンコールが終わった後も何日も続くような帰属意識を生み出すという。
2. 斬新な体験
私たちの脳は新しさを求める機械だ。脳科学によると、新しい体験は脳にドーパミンを放出させ、より密度の高い記憶形成をもたらす。
新しいファーマーズ・マーケットを覗いてみたり、久しぶりに友人に電話してみたり、思いがけない色のネイルを塗ってみたりといった小さな新体験でさえ、研究者たちが「時間の豊かさ」と呼ぶものを生み出し、人生をより豊かで質感のあるものに感じさせてくれる。
このような経験を友人と共有すると？神経科学によれば、幸福効果はさらに高まります。喜びを分かち合うことは、文字通り、分かち合うよりも倍増するのです。
3. 時間を節約する買い物
どうしても欲しかったピカピカのガジェットは、数週間で忘れ去られてしまうことが多い。所有物はバックグラウンド・ノイズになるだけなのだ。
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一方、時間を買うことは、正気を買うことに似ている。食事の宅配サービスやハウスクリーニングは贅沢品ではなく、精神衛生上の投資なのだ。時間を節約する買い物は、物質的な浪費よりも効果的にストレスを軽減するという研究結果がある。
億劫な仕事を外注するのは、怠け者ではなく、優秀なのだ。お客様が来る前に必死で掃除をしない未来の自分が、あなたに感謝するでしょう。
4. 人間関係を高める活動
ハーバード大学の研究者たちは、80年以上にわたって人々を追跡調査した結果、驚くべきことを発見した：親しい人間関係は、遺伝や富や名声よりも幸福を予測するということだ。
友人とのディナーや、妹を訪ねる飛行機のチケット？それは単なる買い物ではなく、あなたの感情的退職口座への預金であり、何十年にもわたって配当金を支払うのだ。
5. 他人に寛大になる
脳のハックを紹介しよう： 自分のためにお金を使うより、他人のためにお金を使う方が、報酬回路がより強く働くのです。
科学者たちはこれを「ヘルパーズ・ハイ」と呼んでいる。友人のランチをおごったり、自分が気にかけている活動に寄付したりすると、心が温かくなるのだ。あなたの脳は、文字通り、自己満足よりも寛大な心により豊かな報酬を与えるのだ。
6. 小さな喜び
脳の快楽システムは、1回の大きな喜びよりも複数の小さな喜びを好む。週2回の4ドルのスペシャルティコーヒーは、1回の400ドルの散財よりも累積的な喜びをもたらす。
こうしたささやかで定期的な喜びは、脳が期待し、味わうようになる幸福のリズムを生み出す。
7. 直感に反する挑戦
冷たい水に飛び込んだり、厳しい山登りを完遂したり、難しい技術を習得したりといった、直感に反するような挑戦的な経験は、永続的な満足感を生み出す。
こうした「獲得された喜び」は、受動的な快適さでは到達できない脳の達成回路を引き起こす。闘いは文字通り、あなたのアイデンティティ・ストーリーの一部となる。
8. 事前に計画を立てる
事前に体験を予約することで、幸福の三重奏が生まれる：期待の喜び、体験の喜び、記憶の喜び。バケーションは、荷物をパッキングする数ヶ月前から、予約した瞬間から幸せが始まる。
最も賢いお金の使い方は、他人に感動を与えるものではなく、自分の人生に対する気持ちを変える体験に使うことだ。それは贅沢ではなく、本当に大切なものへの知的投資なのだ。