今月も、
つみたて投資枠のNISAでeMAXIS S＆P500を100,000円
成長投資枠のNISAでeMAXIS Slimオルカンを 1,000円
自動買付しました。
先月はイラン攻撃のあおりを受けて評価額が下落しましたが、今月はV字回復しました。
第２次世界大戦当時、日本人は「欲しがりません勝つまでは」と言って窮乏生活を送っていましたが、アメリカの株式市場はびくともしませんでした。
今月のNISAは、取得価額が12百万円、評価額が2千万円、利益が8百万円です。
健康、お金、家族、友人、社会、趣味など、幸せに暮らすための要素はいくつかあります。
長生きして幸せになる方法がありそうです。
2026年5月10日のCNBC Make itの記事を読んで見ましょう。
At 103 years old, I’m the ‘world’s oldest doctor’: My 3 rules for a long, happy life are so simple—I tell it to ‘all my patients’
103歳にして「世界最高齢の医師」である私：長生きして幸せに生きるための3つのルールはとてもシンプルで、私は「すべての患者さん」にそれを伝えています。
ハワード・タッカーは、CNBC Make Itにこのエッセイを寄稿した直後の2025年12月22日、103歳で亡くなりました。このエッセイは、ご遺族の許可を得てここに掲載しています。
私は神経科医として75年以上診療を続け、2022年に病院が閉鎖されるまでその職を務めました。現在103歳になり、最近ギネス世界記録によって史上最高齢の医師として認定されましたが、人々はよく、私がどのようにして幸せで、頭の回転が速く、充実した日々を送っているのかと尋ねます。
魔法のような答えは一つもないと思います。良い遺伝子と幸運は確かに有利なスタートを切るのに役立ちます。しかし、長年の経験から、非常に重要な原則がいくつかあると確信するようになりました。
これらは、長く充実した人生を送るための私の譲れない3つの原則です。どれもシンプルなので、ほとんど誰でも実践できるでしょう。
1. 頭を働かせ続ける
私はすべての患者さんに、心は体の他の筋肉と同じで、使わなければ弱くなると伝えています。
私の仕事は、私に思考力、学習意欲、そして興味深い問題解決能力を常に与えてくれます。医師としてのキャリアの一章が終わった後も、医療法務審査やソーシャルメディアの活用方法を学ぶなど、新たな道を切り開いてきました。立ち止まる理由を探しているわけではありません。
60代前半の頃、医師としてフルタイムで働きながら、夜間にロースクールに通いました。そして67歳でオハイオ州の司法試験に合格しました。記録を破ろうなどとは決して思っていませんでした。医学と同様に法律にも興味があり、学び続けることは常に重要だと考えていたので、そうしたのです。
仕事とは、必ずしも職業やキャリアを意味するものではありません。ボランティア活動、読書、スキルの習得、音楽演奏、クラブ活動への参加など、頭を活性化させるあらゆる活動も含まれます。
世の中との関わりを断つと、多くの人が活動が鈍くなるのを私は見てきました。私の経験上、精神的に活発であり続けることは、自分自身にとって最も良いことの一つです。
2. 憎しみを抱かないでください
長寿の秘訣を尋ねられると、ほとんどの人が秘密の食事法や運動方法を知りたがります。もちろん、食事と運動は重要です。しかし、人生に対する考え方も大切だと私は思います。
私は長い間生きてきました。他の人と同じように、失望や喪失、不公平な扱いを経験してきました。しかし、憎しみを抱え続けることに意味があるとは決して思いません。
怒りや恨みはエネルギーを消耗します。肉体的な負担も大きいのです。私の考えでは、怒りや恨みは他人よりも、それを抱えている本人に最も大きな害を与えます。怒りは血圧を上昇させ、ストレスホルモンを増加させ、長期的には心臓病のリスクを高めます。ましてや、誰かを憎むために費やす精神的なエネルギーは言うまでもありません。
過去の過ちをすべて忘れたり、悪い行いを正当化したりする必要はありません。大切なのは、苦い思いに人生を支配されないことです。私は常に、前向きに進み、他人に興味を持ち続け、人生に意味を与えるものにエネルギーを注ぐ方が健康的だと感じてきました。
3. 何事もほどほどに楽しむ
私は、充実した人生を送るということは、あらゆる楽しみを諦めることではないと考えています。
私はマティーニが好きです。美味しいステーキも好きです。結婚68年になる妻のスーは素晴らしい料理人で、私たちはいつも美味しいものを食べています。私たちはバランスを大切にし、サラダや野菜をたっぷり摂り、何事もほどほどにすることを信条としています。
私にとって、節度こそが長期的に楽しみ続けるための鍵です。食生活には賢明なアプローチを心がけましょう。これは人生の多くの場面にも当てはまります。何事も摂りすぎは心身を消耗させますが、少なすぎても同じです。
だから、私ができる最高のアドバイスは、頭を活発に保ち、恨みを捨て、人生を楽しむことです。毎日が充実した人生を送るチャンスなのですから、最大限に活用しない手はありません。